珠海月子中心,中山市育婴美家政

在巍阁坐月子的巍妈们，都会在专业的医护指导下学习到很多产后身体恢复的技巧，这个恢复不仅仅是身材的恢复，同时还有身体的调养！既要保证母乳又要打造好身材。

“产褥操”不仅能让宝妈因生产被撑开的骨骼和肌肉尽快恢复健康，还能有修身的效果。

为什么是做产褥操而不是瑜伽？

在分娩过程中，宝妈的骨盆底的肌肉被胎儿撑开，肌肉纤维常有部分断裂，造成分娩后骨盆底的肌肉1弹力减弱，变得松弛。这个时候，如果盲目地做一些高难度、大消耗的瑜伽动作，反而适得其反。

而科学的产褥操能加速这些肌纤维的恢复，在专业医护的指导下，可以有效的达到或者追赶孕前状态。

坚持做产褥修复操，还可以促进血液循环、预防血栓性静脉炎、促进子宫复旧以及形体恢复，提升妈妈们的精气神，使面色更红润等多方面的好处。

正文选段：

按照中国传统的坐月子习俗，”吃“是坐月子文化中，较重要的一部分，也是家人照顾产妇坐月子、体现中国传统的坐月子文化的重点部分。

闽台传统的月子调养食补

按照闽台传统风俗，在坐月子期间，产妇要喝生化汤，帮助排除体内污物；还要吃麻油鸡酒、麻油猪肝等传统补品，以增强体力，恢复体内器1官。

而且，在坐月子这段期间，调理补品、食物时完全不能用水，只用酒，这是为了维持产后血液循环的良好顺畅，有利于产后迅速恢复苗条身材。

所以，在巍阁坐月子的妈妈们，是“滴水不沾”的，不仅饮食严格控制，喝什么样的汁水，也都是巍阁精心烹制，科学搭配的。

如果想消除喝水之欲，可将产后调养用的麻油猪肝或者猪腰去油留下米酒来饮用；或是以白兰地、葡萄酒、威士忌和日本酒等任何一种酒，少量的一点一点啜饮。

这些传统的做法，是一辈辈人1流传下来的，有些地方也许现代人难以接受，不再实施，但作为坐月子的文化，仍值得我们了解与借鉴。

调养原理：

闽台俗语说：“月内无作好，呷老就辛苦。”产后的坐月子食补原则，就是以较热性的食品来达到补奶、补虚的功效。在中国对食物、药物的传统分类中，珠海月子中心，非常强调食物的冷、热属性与人体之间的关系。人体就如同自然界，也有阴阳之气，其运行之道亦在乎阴阳的平衡和谐；阴代表水、月、寒，阳代表火、日、热。体内气血运行是否正常，与食物的摄取息息相关，而以冷热平衡为较重要原则。

产妇在生产之后，因失血过多而使身体处于虚、冷的状态，所以进补的时候忌吃生冷之物，只能吃热性或温性的食物，以取得虚、实、冷、热之间的平衡。

巍阁将口味与营养科学搭配，特别制作了水果餐，将水果按照寒、热、平、凉、温科学的搭配，按照不同属性经过不同的顺序进行烹饪，不仅口味甜美，还是月子中一道滋润的吃食。也是每个巍妈们的较爱，不仅身材好皮肤也跟着美美哒！