珠海月子中心,中山市育婴美

女人怀孕后，在生理和心理上都会发生一些变化，不少准妈妈在孕期情绪波动较大。

情绪波动大会影响胎儿生长发育，那么孕期如何控制情绪呢？

1. 放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

2. 提升修养、保持乐观

准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况，珠海月子中心，环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。

平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，经常处于抑郁愁闷的情绪之中。

而心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。

因此，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

打嗝是小宝宝尤其是没满月新生儿经常遇到的问题，不停的打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张：宝宝是不是得了什么病？小宝宝一顿一顿的样子，也让妈妈很心疼：宝宝会不会像大人打嗝一样很难受呢？

宝宝总打嗝，原因可能有这三种

护理不当，使小宝宝吸入过多的冷空气；

哺乳不慎，使宝宝在喝奶时吸入了过多的空气，或是给宝宝喂了凉的奶水或药物；

宝宝进食过快或进食前有哭闹的现象。

这些因素都有可能剌激膈肌出现突然的收缩，从而产生不协调、不自主运动，引起不断地打嗝。