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在怀孕和产后阶段，女性都面临着莫大的健康威胁，尤其是产后1个月内，更是女性要恢复十月怀胎所消耗能量的关键时期。

近几年，层出不穷的月子餐纷纷露头，大家都说用的是麻油、米酒，很多孕产妇也都有了这方面的认识。

从前老法坐月子，可是没听说过，到底这个麻油、米酒是什么？有什么功效呢？

麻油，指的是黑麻油，可不是超市里的那种压榨黑芝麻油，而是低温烘焙工艺的黑芝麻油，富含大量不饱和脂肪酸，且是唯1可以入锅做烹饪油的油料，寻常黑芝麻油大都添加了芝麻香精，一入锅保证就糊！

黑麻油可预防大便不通，中山月子中心，也可去寒、补虚劳、养五脏。改善产后虚困。麻油含83%~90%不饱和脂肪酸，会在体内转化成**1腺素，加速润滑子宫使其收缩，调节脂质代谢并抗血栓，在产后促进恶露（所谓“恶露”，就是婴儿在生产过程中挣脱子宫出生时，母体的各个脏器历经奋战之后所发生的细胞坏死等秽物。）排出与子宫复原，并提供足够热量。而麻油的香味及不油腻特性，也能让产妇维持良好食欲。

呼吸变得短促?怀孕晚期，增大的子宫把横膈膜向上**起，导致胸腔变小，由此影响了心肺的活动;

同时，血容量的增加也加重了孕妈咪的心脏负担，孕妈咪的呼吸因此变得短促。

不过，待胎头进入骨盆后，这种现象就会有所缓解。

Tips↓↓

1.孕妈咪要注意穿着轻巧、宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐时不要过于饱食，避免去空气不流通的场所。

2.卧在床上时适宜采取左侧卧位，如果感到呼吸困难可以采取半侧卧位，并应该及时去看医生。