珠海月子中心|中山市育婴美家政

女人怀孕后，在生理和心理上都会发生一些变化，不少准妈妈在孕期情绪波动较大。

情绪波动大会影响胎儿生长发育，那么孕期如何控制情绪呢？

1. 放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

2. 提升修养、保持乐观

准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况，环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。

平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，经常处于抑郁愁闷的情绪之中。

而心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。

因此，珠海月子中心，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

每个宝宝在妈妈肚子里的时候都有几个很明显的发育期。一个有充分准备的准妈妈，可以通过自身的一些小动作来随时掌握宝宝的发育状况，这些你知道吗？

胎儿2个月时，脊柱形成、皮肤有感觉　

当宝宝成长到8周的时候，虽然从外表上看，准妈妈似乎还看不出任何怀孕的迹象，但肚子里的小宝宝已经不甘寂寞地成长，胎儿的脊柱也是在这一时期慢慢形成，而且他那近乎透明的皮肤也开始有了感觉。

所以，这个时候准妈妈们可以抚触肚子、轻柔地散步，宝宝完全可以感受到你浓浓的感情哦。