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1、 了解子宫缩复的情况，产后修复价格，另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象。

2、盆底检查。怀孕和分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，往往是新妈妈遭遇一系列问题的元凶。它不仅带来很多生活上的大便，更麻烦的是可能造成新妈妈阴A道松弛，影像到夫妻生活质量。所以，如果产后真的出现了尿失禁等问题，千万不要因为害羞而向家人隐瞒，必须及时进行检查和治A疗。

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷a尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按a摩内部器a官的作用，产后修复排名，都对安胎有着较为不错的效果。

此外，石歧产后修复，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善a睡眠，消除失a眠，让人健康舒适。形成积极健康的生活态度。一般来说，建议孕妇*3个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。