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女人怀孕后，在生理和心理上都会发生一些变化，不少准妈妈在孕期情绪波动较大。

情绪波动大会影响胎儿生长发育，江门月子中心，那么孕期如何控制情绪呢？

1. 家人和环境很重要

孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。

2. 知足常乐

孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。

谣言1：宝宝腹泻不应吃东西要多喝水

对腹泻的宝宝，应该在24小时之内不要进食，只喝水，这样很快就会好。因为吃东西会增加对肠胃的刺激，进而加剧腹泻的症状，严重可导致脱水。

真相

如果宝宝没有呕吐，应该继续让宝宝保持正常饮食。宝宝与成年人相比，更容易出现脱水，适当补液是非常必要的，但补液并不等于“多喝水”，还要补充盐分和矿物质才行。

谣言2：孩子枕秃是缺钙

日常生活中我们经常会见到几个月大的孩子脑后勺有一圈没头发，行话管这叫“枕秃”。很多家长觉得孩子出现这样的现象是缺钙所致，不分原由给孩子补钙。

真相

当然，枕秃可能是缺钙的一种表现，但更多时候，如果孩子喂奶正常，辅食加得也到位，那么可能孩子枕秃是因为孩子体温高，后脑勺不通风，又经常出汗所致，家长要多给孩子换干净小枕头，孩子出汗时要及时擦干净，注意孩子房间的通风，慢慢就会好起来。此时若盲目给孩子补钙，反而对健康不利。